一、行程概览
总里程：约2200公里（长子至拉萨段）
建议时长：12-15天
核心路段：长治→西安→成都→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段路线规划
- 第一阶段：长子至成都（2天）
- Day1：长子→西安（500km，连霍高速）
- Day2：西安→成都（720km，京昆高速）
- 第二阶段：川藏段（8-10天）
- 成都→雅安→康定（新都桥）→理塘→巴塘→左贡→八宿→波密→林芝→拉萨
- 重点节点：折多山垭口（4298米）、怒江72拐、然乌湖、鲁朗林海
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 成都采购氧气瓶、红景天口服液
- 理塘（4014米）建议短暂停留适应
- 每日行车海拔攀升不超过500米
四、不可错过的体验
| 地区 | 亮点 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 康定 | 跑马山夜景、木格措景区 | 首次进入高原需缓行 |
| 波密 | 米堆冰川徒步 | 检查轮胎防滑性能 |
| 林芝 | 南迦巴瓦峰观景台 | 提前查询天气状况 |
五、特别提示
- 7-8月为雨季，警惕山体滑坡
- 住宿优先选择低海拔城镇（如巴塘、波密）
- 随身携带现金（部分路段无信号）