从长治长子到张家界七日深度游全攻略

一、行程概览

本行程以七日为周期，融合张家界核心自然景观与湘西人文风情，兼顾行程效率与深度体验。

二、交通方案

1. 大交通安排

• 去程推荐：长子县乘车至长治东站，乘高铁至郑州东站中转，换乘直达张家界西站的高铁（全程约7-8小时）。或选择从长治王村机场飞往张家界荷花机场（需中转）。
• 返程建议：从张家界西站乘高铁至郑州东站，换乘返回长治东站的车次。

2. 本地交通

• 张家界市区至各景区可乘坐旅游专线巴士或出租车。
• 景区内环保车费用已包含在门票中，可无限次乘坐。

三、详细行程规划

第一天：出发抵达与市区适应

• 上午：从长子出发前往高铁站，乘坐高铁前往张家界。
• 下午：抵达张家界西站，入住市区酒店（推荐入住天门山索道附近）。
• 晚上：漫步大庸古城，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。

第二天：天门山国家森林公园

• 全天游览天门山，乘坐世界最长高山索道，游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞等景点。
• 傍晚返回市区，可观看《天门狐仙》实景演出。

第三天：张家界国家森林公园（山上线）

• 从标志门进入，乘坐百龙天梯上山，游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）、天子山（御笔峰、仙女散花）。
• 晚上入住武陵源城区客栈。

第四天：张家界国家森林公园（山下线）

• 游览金鞭溪徒步线，观赏十里画廊，体验天然氧吧。
• 傍晚可自由探索溪布老街。

第五天：大峡谷与玻璃桥

• 前往张家界大峡谷，体验世界最高玻璃桥，游览瀑布溪流景观。
• 下午返回武陵源住宿。

第六天：凤凰古城一日游

• 早晨乘车前往凤凰古城（车程约3小时），游览沈从文故居、虹桥、沱江泛舟。
• 夜晚欣赏古城夜景，入住沱江畔民宿。

第七天：返程

• 上午自由活动，可购买姜糖、银饰等特产。
• 下午从凤凰乘车至怀化南站，乘高铁返程。

四、实用贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月）气候最适宜。
• 门票预订：天门山及国家森林公园门票建议提前三天在线预订。
• 装备建议：携带防滑登山鞋、雨衣、保暖外套及常用药品。
• 饮食注意：湘菜偏辣，点餐时可说明口味需求。

五、费用预估

• 交通：往返高铁票约1200元/人，当地交通约300元。
• 门票：核心景区套票约700元/人。
• 住宿：经济型酒店约300元/晚，七日总计约2000元。
• 餐饮：每日约100-150元/人。

本攻略兼顾自然奇观与人文体验，根据体力可灵活调整徒步强度。祝您在张家界邂逅一段难忘的山水之旅。