一、行程概览与核心思路
本规划以五日深度游为核心，兼顾张家界国家森林公园的奇幻峰林与天门山的险峻风光，并可选配凤凰古城延伸行程。建议避开法定节假日高峰，春秋两季为最佳游览期。
二、交通方案（长子→张家界）
- 去程推荐：长子县乘车至长治东站，乘高铁至郑州东站中转，换乘直达张家界西站的高铁（全程约6-7小时）。或从长治王村机场飞往张家界荷花机场（需中转）。
- 当地交通：张家界西站/机场乘坐公交或出租车至市区（约30分钟）；景区间通过旅游专线车或景区环保车接驳。
三、五日精华行程安排
- 第一天：抵达与适应
下午抵达张家界，入住市区酒店，推荐前往大庸古城漫步，品尝三下锅、土家腊肉等特色晚餐。 - 第二天：天门山仙境
选择A线（索道上山-公路车下山）游览天门山，依次体验亚洲最长索道、玻璃栈道、鬼谷栈道，观赏天门洞奇观，傍晚返回市区。 - 第三天：武陵源核心（袁家界+金鞭溪）
乘车至武陵源标志门，乘百龙天梯上山，游览袁家界（迷魂台、乾坤柱），下午徒步金鞭溪峡谷，晚宿武陵源镇。 - 第四天：武陵源拓展（天子山+十里画廊）
乘环保车至天子山索道，游览贺龙公园、御笔峰，下午乘小火车游览十里画廊，傍晚可选看《魅力湘西》演出。 - 第五天：黄龙洞或返程/凤凰古城延伸
上午游览地下溶洞黄龙洞，下午返程；或乘车前往凤凰古城（约3小时），开启湘西古镇之旅。
四、实用贴士
- 住宿建议：市区住宿选择多，武陵源镇便于次日入园；旺季务必提前预订。
- 门票须知：天门山与森林公园门票需提前在官网预约，森林公园门票四日有效。
- 装备提示：务必携带防滑运动鞋、雨衣、保暖外套及常用药品，山区天气多变。
- 避坑指南：拒绝景区门口非法拉客，购物前明确标价，团队游需签订正规合同。
此行将融合自然奇观与土家人文，合理规划即可轻松领略张家界“三千奇峰，八百秀水”的磅礴诗意。